TĂNG CÂN HAY GIẢM EO? Hà đã làm gì để đạt được cả hai!

Khi thu nhập của ta đủ chi dùng cho cuộc sống hiện tại, ta vẫn không ngừng làm việc kiếm tiền và luôn mong muốn thu nhập tốt hơn.

Khi ta đã có những bộ váy áo đẹp đẽ, ta vẫn không ngừng tìm tòi và mua cho mình những bộ cánh mới để ta đẹp hơn

Dù cái bụng nhỏ rồi, vóc dáng cũng thon rồi, dù đã tràn đầy năng lượng mỗi ngày nhưng Hà vẫn có mơ ước nhưng bao chị em khác. Mơ ước về những số đo, chỗ nào cần nhỏ thì nhỏ lại, chỗ nào cần to thì to lên

Thế là Hà lại thực hiện thanh lọc 14 ngày theo một chương trình học để đạt được một chứng chỉ nghề nghiệp trong lĩnh vực Health Coach.

Trước khi bắt đầu thanh lọc, mục tiêu của Hà là: tăng 2kg và giảm 4cm vòng eo. Tăng 2kg là chuyện “nhỏ như con thỏ”. Nhưng mục tiêu giảm 4cm vòng eo với một người nhịn-ăn-7-ngày-mà-giảm-có-1kg như Hà nghe thật “ái ngại”.

Vậy Hà làm gì khi thanh lọc?

Hà ăn, uống theo thực đơn của lớp học nhưng vận động theo mục tiêu mình muốn đạt được.

Hôm nay Hà đang ở ngày thứ 10 của đợt thanh lọc. Khoe thành tích nho nhỏ để tăng động lực cho những bạn đang trên hành trình tìm kiếm eo thon và khỏe mạnh.

10 ngày: tăng 0,6kg, giảm 3cm vòng eo, cơ tăng, nước tăng, xương tăng, mỡ giảm. Chỉ số tuổi thể chất giảm 2 tuổi.

Ở ngày thứ 10 chạy được 10km.

Tuổi thể chất hiện tại là 31/46 – trẻ hơn 15 tuổi so với tuổi thực.

Detox mà tăng 0.6kg nhưng lại giảm mỡ giảm eo nha, mlem chưa?

Có Ai hóng kết quả của đợt detox dài 14 ngày này nào? mình điểm danh nha.

Ps. 10 ngày thải độc mình vẫn làm việc, học tập, thể dục, chăm sóc gia đình như ngày bình thường. Vậy bạn có bạn nào còn lo lắng: không đủ sức để làm việc, Ăn thế sao chịu nổi, teo tóp mất… không?